Ejercicio

Investigadores chinos han aplicado un enfoque multi-ómico sistemático para desvelar que la betaína, un metabolito endógeno, reproduce muchos de los beneficios del ejercicio sobre la salud y frena el avance del envejecimiento en modelos de ratón.

El ejercicio físico juega un papel crucial en la prevención del Alzheimer y la demencia, según estudios recientes. Esta enfermedad se desarrolla en el cerebro antes de que aparezcan los síntomas, y un estilo de vida activo puede reducir el riesgo de su aparición. Incorporar actividad física en la rutina diaria es beneficioso tanto para quienes tienen antecedentes familiares como para aquellos que desean mantener su salud cognitiva a largo plazo. Descubre más sobre cómo el ejercicio puede ser una herramienta efectiva para cuidar del cerebro y prevenir enfermedades neurodegenerativas.

El decaimiento en personas mayoress es una condición común que afecta la salud física y emocional de las personas mayores. Este artículo explora las causas, síntomas y consejos para abordar esta problemática. El decaimiento se manifiesta como fatiga crónica, somnolencia, depresión, astenia y apatía, y puede ser provocado por factores fisiológicos, enfermedades crónicas, mala nutrición y soledad. Es crucial identificar estos signos a tiempo para evitar complicaciones graves. Se recomiendan hábitos saludables como ejercicio adaptado, dieta equilibrada y estimulación social. Además, considerar una residencia especializada puede ser beneficioso para aquellos que necesitan atención continua.

El nivel educativo juega un papel crucial en la prevención de la demencia, según estudios recientes. La demencia, que afecta a millones de personas y representa un desafío para los sistemas de salud, tiene la edad como principal factor de riesgo. Sin embargo, investigaciones indican que una educación de calidad en la infancia y adolescencia puede fortalecer la reserva cognitiva, permitiendo a los individuos afrontar mejor el envejecimiento y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. A mayor nivel educativo, menor es el riesgo de desarrollar demencia. Invertir en educación no solo beneficia el desarrollo personal, sino que también impacta positivamente en la salud cerebral a largo plazo.

La Fundación Red Parkinson ha sido creada en Madrid con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por esta enfermedad a través del tenis de mesa. Bajo el lema "Muévete contra el Parkinson", la fundación busca fomentar la práctica deportiva y la socialización, destacando los beneficios del deporte en la mejora de habilidades motoras y cognitivas. Con el respaldo del Club Distrito 20 Tenis de Mesa, la fundación ofrece programas adaptados en el Centro Deportivo Municipal Triángulo de Oro. Se invita a todos a unirse a esta iniciativa que promueve el bienestar físico y emocional de los enfermos.

El colesterol LDL, conocido como "colesterol malo", ha sido reconocido como un factor de riesgo modificable para el desarrollo de demencia, según la Comisión Lancet para la prevención y cuidado de la demencia. Este hallazgo resalta la importancia de mantener niveles saludables de colesterol no solo para prevenir enfermedades cardiovasculares, sino también para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia. Estudios recientes indican que niveles elevados de colesterol LDL están asociados con un mayor declive en las funciones cognitivas y pueden contribuir a procesos neurodegenerativos como el Alzheimer. Adoptar una dieta equilibrada, realizar actividad física regular, evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol son estrategias clave para controlar el colesterol LDL. Consultar con profesionales médicos sobre los niveles de colesterol es fundamental para implementar medidas efectivas en la prevención del deterioro cognitivo.

Descubre los beneficios de caminar para los mayores y por qué es esencial mantenerse en movimiento a medida que envejecemos. Caminar no solo es una forma accesible de ejercicio, sino que también mejora la salud física y el bienestar emocional. Mantenerse activo contribuye a una vida saludable y plena. Conoce más sobre cómo las actividades al aire libre pueden transformar la vida de las personas mayores. Visita el artículo completo en Guía de Mayores.

El blog del CREA Alzheimer presenta un nuevo ejercicio de estimulación cognitiva diseñado para mantener las funciones cognitivas y prevenir problemas de conducta en personas con demencias avanzadas. Este ejercicio, que se publica semanalmente, busca potenciar las funciones ejecutivas mediante la selección de palabras que no pertenecen a un grupo específico. Con esta iniciativa, el CREA, parte del Imserso, avanza en su objetivo de transferir conocimientos a profesionales y cuidadores en el ámbito de las demencias. Para más detalles, visita el enlace.

La iniciativa World‑Wide FINGERS (WW‑FINGERS) impulsa ensayos clínicos multinacionales que promueven intervenciones de estilo de vida para reducir el riesgo de Alzheimer y deterioro cognitivo. Su enfoque basado en la evidencia del ensayo FINGER y su expansión global representan un paso decisivo en la lucha contra el envejecimiento cerebral.

No es solo cosa de deportistas: las proteínas son esenciales para mantener la masa muscular, proteger el metabolismo y prevenir enfermedades. Una revisión científica revela que elegir bien las fuentes de proteína puede ayudarnos a llegar a mayores con fuerza y vitalidad.

Los centros amigables son entornos diseñados para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, ofreciendo un trato cercano que promueve su autonomía y bienestar. Estos espacios se caracterizan por su accesibilidad, atención personalizada y actividades significativas, lo que ayuda a prevenir el aislamiento social y fomenta el envejecimiento saludable. A diferencia de las residencias tradicionales, los centros amigables priorizan la dignidad y participación activa de los residentes en su día a día. En este artículo, descubre cómo estos centros contribuyen al bienestar emocional y físico de los mayores, así como las diferencias clave con otros modelos de atención. Para más información, visita el enlace.

La coordinación entre niveles asistenciales en residencias es un tema crucial para mejorar la atención a los mayores. Profesionales de la medicina en residencias destacan la necesidad de un vínculo efectivo entre Atención Primaria y Hospitalaria, especialmente tras la pandemia de Covid-19. La figura del Geriatra de Enlace ha demostrado ser beneficiosa, mejorando la calidad asistencial y reduciendo derivaciones hospitalarias innecesarias. A pesar de los desafíos como la rotación del personal y falta de formación, es fundamental promover este modelo para garantizar una atención integral y digna a nuestros ancianos. Para más información, visita el enlace.

La Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) ha publicado un riguroso estudio jurídico que analiza el marco normativo vigente en España respecto a los derechos de las personas con Alzheimer y otras demencias. El informe concluye que existe una falta de articulación legal que compromete la protección efectiva de este colectivo y propone un enfoque transversal, centrado en la persona, que aborde sus derechos desde una perspectiva jurídica, social y sanitaria.

Un artículo de The Lancet Healthy Longevity analiza el potencial de los biomarcadores digitales —datos recogidos por dispositivos conectados— para monitorizar el envejecimiento de forma continua y objetiva, con aplicaciones que van desde grandes estudios poblacionales hasta la práctica clínica individualizada.

Un estudio reciente demuestra que medir la “edad” funcional del cerebro supera a cualquier otro órgano a la hora de predecir la esperanza de vida. Esta investigación, basada en el análisis de proteínas en sangre de 45 000 participantes del UK Biobank, abre nuevas vías para diseñar intervenciones de longevidad basadas en la salud cerebral y el sistema inmunitario.

La evaluación de la fragilidad en pacientes mayores se ha convertido en un pilar de la anestesiología y los cuidados intensivos. Estudios recientes demuestran que conocer el nivel de resistencia física y capacidad cognitiva antes de la cirugía reduce complicaciones, acorta la estancia hospitalaria y mejora la recuperación.

Un estudio publicado el 15 de julio de 2025 en Nature Medicine recoge los primeros resultados de la Global Neurodegeneration Proteomics Consortium, un esfuerzo internacional que analiza millones de proteínas para mejorar la detección, el pronóstico y el desarrollo de fármacos en patologías como alzhéimer, párkinson, ELA y demencias frontotemporales.

Caser Residencial ha inaugurado en Almería una moderna residencia para personas mayores, dotada de instalaciones accesibles, cuidados sociosanitarios integrales y programas de ocio y rehabilitación. El centro combina atención profesional 24 h con un enfoque en la autonomía y la calidad de vida de sus residentes.

Desde hace tiempo, la práctica clínica nos ha mostrado una correlación entre el bienestar social y la salud cognitiva en la tercera edad. Sin embargo, la evidencia científica reciente ha transformado esta observación en una advertencia contundente. Un estudio de cohortes prospectivo, publicado en la prestigiosa revista JAMA Network Open y realizado sobre la base del UK Biobank, establece una conexión directa y alarmante: el aislamiento social no solo deteriora la calidad de vida, sino que inflige un daño físico medible en el cerebro, acelerando la neurodegeneración y aumentando significativamente el riesgo de demencia.

DomusVi participa en el Congreso Internacional de Geriatría y Gerontología de la SGXX, celebrado en Ourense, donde presenta su innovador proyecto AI-VIDDA. Esta iniciativa combina inteligencia artificial y biotecnología para promover un envejecimiento activo y saludable, en colaboración con diversas empresas del sector sociosanitario. DomusVi destaca la importancia de la tecnología como herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, enfocándose en soluciones que fomenten la autonomía y el bienestar. Además, expertos de la compañía participan en ponencias sobre atención centrada en la persona y eliminación de sujeciones en cuidados geriátricos. Para más información, visita el enlace.

CEOMA ha expresado su preocupación por la exclusión de los pensionistas en la nueva deducción del Salario Mínimo Interprofesional (SMI) acordada entre los Ministerios de Trabajo y Hacienda. La confederación considera que esta medida discrimina a medio millón de pensionistas que perciben cantidades similares al SMI, ya que solo se beneficiarán aquellos que reciben el salario mínimo. El presidente de CEOMA, José Luis Fernández Santillana, ha señalado que esta situación afecta a muchos jubilados que deben pagar IRPF y ha criticado la falta de exenciones para este colectivo. Además, ha lamentado que la deducción no se aplique en el mismo año, lo que reduce la liquidez de los pensionistas.

La Comunidad de Madrid ha alcanzado casi el 100% de ejecución del Plan de Atención Integral a la Fragilidad y Longevidad Saludable en Personas Mayores, según anunció la viceconsejera de Sanidad, Laura Gutiérrez, durante la II Jornada de Resultados. Este programa, que busca mejorar la calidad de vida de los mayores, se estructura en seis líneas estratégicas con 29 objetivos y 121 acciones enfocadas en prevención, detección e investigación. Destacan iniciativas como un visor de mapas de residencias y la figura del auxiliar de marcha en hospitales para garantizar una movilidad segura. Además, se han difundido recursos educativos sobre salud y bienestar para este colectivo. El plan ha sido reconocido como la mejor iniciativa pública en su categoría en los XV Premios Profesionales del Grupo SENDA. Para más información, visita el enlace.

Reflexiones de un geriatra jubilado sobre la jubilación como una etapa de oportunidades. Este artículo analiza el impacto de la jubilación en la calidad de vida, destacando tanto las debilidades y amenazas, como las fortalezas y oportunidades que surgen al finalizar la etapa laboral. Se enfatiza la importancia de compartir conocimientos, mantener una vida activa y social, y disfrutar del tiempo libre para promover un envejecimiento saludable. La jubilación no solo representa un cambio, sino también una oportunidad para crecer y mejorar nuestra calidad de vida. Para más información, visita el enlace.

El Instituto Santalucía ha publicado su informe “Pensiómetro” del primer trimestre de 2025. El documento proyecta un gasto total en pensiones públicas de 216.000 millones de euros, lo que equivale al 12,9% del PIB nacional. La revalorización de las pensiones costará más de 6.700 millones, mientras que el déficit contributivo volverá a rozar el 2% del PIB.

Sanitas ha reportado un crecimiento del 9% en sus ingresos, alcanzando los 2.886 millones de euros en 2024. La compañía planea invertir 630 millones de euros en innovación médica y expansión de su red asistencial hasta 2029. Su beneficio operativo antes de impuestos se incrementó un 4%, sumando 219 millones de euros. Sanitas también ha movilizado inversiones significativas para abrir nuevos hospitales y fortalecer su oferta digital, incluyendo el programa pionero Mi Salud Genómica, que busca ofrecer medicina preventiva a través del análisis genético. Con más de 710.000 nuevos clientes, Sanitas continúa expandiendo su red asistencial y mejorando la calidad de sus servicios digitales, consolidándose como líder en el sector salud en España.

Hoy, al conmemorarse el fallecimiento de Mario Vargas Llosa, celebramos su inigualable legado literario y filosófico. Su último cuento “Los Vientos” nos invita a reflexionar sobre la dualidad entre el temor a la muerte y la aceptación del final de la existencia, aportando una perspectiva revolucionaria en el debate sobre salud y envejecimiento.

La Agencia Tributaria presenta cambios importantes en la Declaración de la Renta 2024 dirigidos a los contribuyentes mayores de 65 años. Este artículo desglosa los aspectos clave, con un análisis detallado que combina claridad informativa y una perspectiva periodística profesional.

Descubre 15 hábitos saludables que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y otras demencias en adultos jóvenes, según un estudio reciente publicado en The Lancet. Con el aumento de casos de demencia debido al envejecimiento poblacional, es crucial adoptar medidas preventivas desde etapas tempranas. Aprende cómo estos hábitos pueden marcar la diferencia en la salud mental y el bienestar a largo plazo. Para más información, visita el artículo completo en Guía de Mayores.

En un contexto de creciente preocupación por la seguridad económica de trabajadores y pensionistas, la legislación establece que las pensiones y salarios que no sobrepasan el Salario Mínimo Interprofesional (SMI) anual son inembargables. Este post analiza en detalle las implicaciones legales y las medidas de protección existentes, ofreciendo una visión clara y precisa para quienes desean salvaguardar su sustento económico.

Los ingresos por cotizaciones a la Seguridad Social en España han aumentado un 7,2% en 2024, superando los 165.000 millones de euros, lo que representa un incremento significativo de 11.174 millones respecto al año anterior. Esta cifra equivale al 10,4% del PIB y refleja una tendencia positiva en el sistema de pensiones y prestaciones. El Mecanismo de Equidad Intergeneracional también ha contribuido con un aumento del 35,2%, alcanzando casi 3.711 millones de euros. Sin embargo, las cuentas de la Seguridad Social presentan un saldo negativo de 9.834 millones de euros a finales de 2024. Este crecimiento en ingresos se debe principalmente al aumento en las cotizaciones de los trabajadores y las transferencias del Estado.

La Junta de Andalucía ha iniciado el procedimiento para abonar el Bono Social Térmico a 313.000 familias, con una inversión de 45,6 millones de euros para el ejercicio 2024. Esta ayuda económica está destinada a compensar gastos de calefacción y agua caliente, y beneficiará a quienes ya reciben el bono social eléctrico. Las personas elegibles recibirán una carta informativa sobre la ayuda y los pasos a seguir para su cobro. Para facilitar el proceso, se habilitarán vías telemáticas y asistencia telefónica. La difusión y tramitación del Bono Social Térmico contará con la colaboración de servicios sociales locales y otras entidades. Más información en el Boletín Oficial de la Junta de Andalucía.

La neumonía es una enfermedad potencialmente grave en personas mayores. En este artículo, se analizan sus riesgos, estrategias preventivas y el manejo integral posterior, proporcionando información esencial para profesionales de la salud y familiares.

Mejorar la calidad del sueño es esencial para un envejecimiento cerebral saludable y la prevención de enfermedades como el Alzheimer. La Dra. Ana Fernández Arcos, neuróloga del Barcelonaβeta Brain Research Center, destaca que un sueño adecuado no solo previene trastornos del sueño, sino que también es crucial para el bienestar físico y mental. La falta de un sueño reparador puede aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas y deterioro cognitivo. Además, se menciona que condiciones como la apnea obstructiva del sueño afectan negativamente la salud cerebral. Para mejorar la calidad del sueño, se recomienda detectar señales de trastornos, buscar valoración médica y adoptar hábitos saludables. Para más información sobre cómo cuidar tu cerebro a través del sueño, visita el artículo completo en el enlace proporcionado.

Si eres pensionista o has cobrado algún subsidio durante 2024, esta guía te ofrece los pasos necesarios para obtener, de manera rápida y segura, el certificado de retenciones de IRPF de las prestaciones de la Seguridad Social a través de la Sede Electrónica.

Con 107 apartamentos diseñados para aprovechar la luz natural y ofrecer espacios únicos, este exclusivo complejo residencial redefine el concepto de vida en comunidad para mayores de 55 años, combinando servicios personalizados y un entorno de bienestar integral.

Vitalia ofrece neuro-rehabilitación avanzada con tecnología robótica de vanguardia para ayudar a los pacientes a recuperar su autonomía. Con un equipo multidisciplinario de expertos, brindan tratamientos personalizados que abordan diversas patologías, incluyendo ictus, daño cerebral y rehabilitación post-COVID. Utilizan equipos innovadores como LOKOMAT y AIRWALK para maximizar la recuperación. Más del 85% de los pacientes experimentan mejoras significativas en movilidad en tres meses. Vitalia se compromete a acompañar a cada paciente en su camino hacia el bienestar. Para más información, visita su sitio web.

Jubenial, el primer marketplace especializado en soluciones de real estate para la tercera edad, presenta los resultados de su primer año de actividad, donde ha alcanzado el break even con un margen del 25%. Con un crecimiento sólido a lo largo de un año en el que ha movido activos inmobiliarios por más de 50 millones de euros e intermediado cerca de 6 millones de euros, consolidándose como un referente en el mercado patrimonial para mayores.

La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) ha lanzado la actualización de sus "Recomendaciones de vacunación 2024/2025", destacando la inclusión de la vacuna contra el Virus Respiratorio Sincitial (VRS), ya disponible en España. Este documento revisa las vacunas recomendadas para personas mayores, como la gripe, difteria, tétanos, tosferina, neumococo, herpes zóster y Covid-19. También introduce el concepto de "inmunofitness", que promueve un envejecimiento saludable a través de la vacunación y hábitos saludables. La SEGG busca mejorar las coberturas vacunales en este grupo poblacional y proporcionar respuestas a preguntas frecuentes sobre la vacunación.

La reforma de la Ley de Dependencia se presenta como un intento de modernizar el sistema de atención, pero la ausencia de nuevos recursos presupuestarios pone en riesgo la efectividad de los derechos reconocidos, afectando a las personas dependientes y, en especial, a las mujeres que históricamente han asumido la mayor parte del cuidado.