El decaimiento en personas mayoress es una condición común que afecta la salud física y emocional de las personas mayores. Este artículo explora las causas, síntomas y consejos para abordar esta problemática. El decaimiento se manifiesta como fatiga crónica, somnolencia, depresión, astenia y apatía, y puede ser provocado por factores fisiológicos, enfermedades crónicas, mala nutrición y soledad. Es crucial identificar estos signos a tiempo para evitar complicaciones graves. Se recomiendan hábitos saludables como ejercicio adaptado, dieta equilibrada y estimulación social. Además, considerar una residencia especializada puede ser beneficioso para aquellos que necesitan atención continua.

El yoga terapéutico es una práctica adaptada para adultos mayores que combina posturas, técnicas de respiración y relajación, mejorando la salud física y el bienestar emocional. Esta modalidad se enfoca en las necesidades específicas de los mayores, ayudando a aliviar problemas como dolores articulares, rigidez y estrés. Los beneficios incluyen mejora del equilibrio, flexibilidad y fuerza muscular, así como reducción de la ansiedad y mejora del sueño. Se recomiendan ejercicios suaves como la postura del gato-perro y técnicas de respiración profunda. Para más información sobre cómo el yoga terapéutico puede mejorar la calidad de vida en la tercera edad, visita el artículo completo.