La gimnasia para mayores de 80 años es fundamental para preservar la vitalidad y la independencia. La inactividad puede acelerar el deterioro físico, pero integrar ejercicios seguros en la rutina diaria mejora la fuerza muscular, flexibilidad y equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas. Además, el ejercicio regular beneficia la salud mental al disminuir la depresión y aumentar la energía. Se recomiendan ejercicios suaves de movilidad articular, fortalecimiento y estiramientos adaptados a las capacidades individuales. Practicar gimnasia no solo ayuda a mantener la autonomía, sino que también mejora la calidad de vida en la tercera edad.

La investigación publicada en Science Advances revela que el envejecimiento cerebral no es un proceso uniforme, sino un mapa de deterioros desiguales que afecta de forma distinta a neuronas y células de soporte. Este descubrimiento, identificado con el DOI 10.1126/sciadv.adu1710, permite a los expertos en gestión de la dependencia diseñar intervenciones de precisión para frenar el declive cognitivo antes de que aparezcan los primeros síntomas clínicos. A continuación, analizamos el estudio y presentamos un protocolo de "Semana de la Salud Cerebral" para aplicar estos hallazgos directamente en los centros de mayores.

España se consolida como uno de los países más longevos del mundo, un éxito que, paradójicamente, somete a su Sistema Nacional de Salud (SNS) a una presión sin precedentes. El reciente informe Country Health Profile 2025, publicado por la OCDE, ofrece una radiografía exhaustiva que combina logros históricos con debilidades estructurales que no pueden ignorarse.

El blog del CREA ha publicado un nuevo ejercicio de estimulación cognitiva con el objetivo de mantener las funciones cognitivas en personas con demencias leves y moderadas. Este ejercicio consiste en encontrar cifras escondidas en una sopa numérica, promoviendo así la atención. La iniciativa forma parte de los esfuerzos del Imserso para 2025, que busca facilitar la transferencia de conocimiento entre profesionales y cuidadores en el ámbito de las demencias. Visita el blog del CREA para acceder a este y otros ejercicios semanales.

La hinchazón de pies en personas mayores, conocida como edema periférico, es un problema común que puede indicar condiciones subyacentes graves. Este síntoma puede ser causado por la insuficiencia venosa crónica, sedentarismo, medicamentos y enfermedades del corazón, riñones o hígado. Es importante reconocer señales de alarma como dolor torácico o dificultad respiratoria y buscar atención médica. Para aliviar el edema, se recomienda elevar las piernas, usar medias de compresión y mantener una dieta baja en sal. En residencias de ancianos, se implementan cuidados específicos para prevenir complicaciones asociadas a la hinchazón.

En 2023, España experimentó una notable disminución del 7,2% en la tasa de mortalidad ajustada por edad, según el informe del Ministerio de Sanidad. Se registraron 436.124 defunciones, lo que representa 28.293 menos que en 2022. Este descenso se debe principalmente a la reducción de muertes por COVID-19 y afecta especialmente a mayores de 74 años. Las principales causas de muerte continúan siendo el cáncer, enfermedades del corazón y enfermedades cerebrovasculares. Además, el informe destaca una persistente desigualdad de género en las tasas de mortalidad y un aumento en los fallecimientos por enfermedades crónicas debido al envejecimiento poblacional. Estos datos son cruciales para guiar políticas de salud pública y mejorar la atención sanitaria en el país.

El CRE Alzheimer ha publicado un nuevo listado de artículos científicos en su base de datos «CREA Conocimiento», con el objetivo de facilitar la transmisión del conocimiento entre profesionales del ámbito de las demencias. Esta actualización incluye las últimas novedades relacionadas con enfermedades neurodegenerativas, disponible en la primera quincena de diciembre de 2025. Para más información, visita el enlace proporcionado.

El Ministerio de Sanidad ha publicado el Informe Anual 2024 del Sistema Nacional de Salud, revelando que el 74% de la población española percibe su salud como buena o muy buena. El informe destaca una recuperación en los indicadores de salud post-pandemia, con una esperanza de vida al nacer de 83,8 años. Se han registrado avances en la cobertura vacunal y una disminución en las tasas de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y tumores malignos. Sin embargo, persisten desafíos como las listas de espera y la coordinación entre niveles asistenciales. Para más detalles, visita el enlace a la noticia.

La alimentación en la vejez ha dejado de ser una cuestión meramente calórica. La evidencia científica demuestra que los nutrientes adecuados, las texturas adaptadas y los alimentos funcionales pueden influir directamente en la salud cognitiva, la autonomía y el bienestar general. Las nuevas líneas de investigación impulsan soluciones nutricionales específicas para personas mayores, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y retrasar situaciones de dependencia.

El Ministerio de Consumo ha aprobado una regulación que eleva de forma significativa los estándares nutricionales en hospitales y residencias. La norma exige que, como mínimo, el ochenta por ciento de los productos ofertados en máquinas vending sean saludables, lo que supone un cambio profundo en la alimentación disponible para pacientes, personas mayores, profesionales y visitantes. La medida responde a una creciente demanda de entornos alimentarios coherentes con la salud pública y la prevención de enfermedades crónicas.

La Comisión de Salud Pública ha aprobado el Documento Marco de Recomendaciones para el control de las Infecciones Respiratorias Agudas, una guía estratégica que define la respuesta del Sistema Nacional de Salud ante virus respiratorios en la temporada 2025-2026. El protocolo incorpora la experiencia acumulada tras la pandemia de COVID-19 y adapta las recomendaciones internacionales a un modelo de vigilancia integrada que permitirá actuar de forma escalonada, homogénea y anticipada en todo el territorio.

Cuidar a una persona con demencia implica desafíos constantes. El Ministerio de Sanidad y CEAFA han elaborado un Manual específico para cuidadores que se ha convertido en una guía imprescindible para mejorar el acompañamiento, prevenir el desgaste emocional y promover un cuidado centrado en la persona. El documento proporciona formación estructurada y herramientas útiles para afrontar las distintas etapas de la enfermedad y proteger tanto a la persona cuidada como a quien cuida.

La jornada técnica "Diálogos sobre Inteligencia Artificial y Cuidados de Larga Duración", organizada por la Fundación Pilares el 30 de septiembre, reunió a expertos del sector sociosanitario para discutir el impacto de la inteligencia artificial (IA) en los cuidados. Los ponentes, como Julia Sacedo de Ilunion Vida Senior, destacaron tanto las oportunidades que ofrece la IA, como la automatización y personalización de cuidados, como los riesgos asociados, incluyendo la deshumanización y problemas de privacidad.

La retención de líquidos en adultos mayores, conocida como edema, es un problema que puede manifestarse a través de hinchazón en tobillos y piernas, sensación de pesadez y aumento de peso repentino. Es crucial identificar estos síntomas para prevenir complicaciones. Para tratar la retención de líquidos, se recomienda adoptar una dieta baja en sodio y rica en potasio, realizar ejercicio moderado adaptado y mantener una adecuada hidratación. Además, elevar las piernas y recibir masajes linfáticos pueden ayudar a aliviar la hinchazón. Si los síntomas son severos o se presentan dificultades respiratorias, es importante buscar atención médica inmediata.

La hipertensión arterial es uno de los problemas de salud más prevalentes en la población geriátrica. Su adecuado control no solo previene complicaciones cardiovasculares, sino que mejora la calidad de vida y la autonomía de los pacientes.

Investigadores han creado un implante inalámbrico de menos de 0,1 mm³ que puede ser alimentado y comunicado a través de ultrasonido, permitiendo la monitorización en tiempo real de tejidos vivos. Este avance representa un paso significativo en la miniaturización de dispositivos médicos y abre nuevas posibilidades para la medicina personalizada y la investigación biomédica.