El yoga terapéutico es una práctica adaptada para adultos mayores que combina posturas, técnicas de respiración y relajación, mejorando la salud física y el bienestar emocional. Esta modalidad se enfoca en las necesidades específicas de los mayores, ayudando a aliviar problemas como dolores articulares, rigidez y estrés. Los beneficios incluyen mejora del equilibrio, flexibilidad y fuerza muscular, así como reducción de la ansiedad y mejora del sueño. Se recomiendan ejercicios suaves como la postura del gato-perro y técnicas de respiración profunda. Para más información sobre cómo el yoga terapéutico puede mejorar la calidad de vida en la tercera edad, visita el artículo completo.

El Pensiometro del Instituto Santa Lucia para el IV Trimestre 2024 revela datos significativos sobre el estado actual de las pensiones en España, proporcionando una visión exhaustiva que permite a beneficiarios y futuros pensionistas comprender el entorno económico y social que influye en el sistema. Con un análisis riguroso y datos contrastados, este informe se erige como herramienta clave para la toma de decisiones en materia de jubilación.

A pesar de los esfuerzos por incluir nuevas vacunas específicas para los adultos mayores, el foco en esta población sigue siendo insuficiente.
Una percepción errónea de los riesgos y la desinformación subestima el valor de las vacunas ante infecciones potencialmente graves o molestas.

La hiponatremia, o falta de sodio, es un problema de salud significativo en personas mayores que puede pasar desapercibido pero tiene consecuencias graves. Este mineral es esencial para el equilibrio de líquidos y el correcto funcionamiento del cerebro y los músculos. La falta de sodio puede provocar confusión, debilidad muscular, problemas cardíacos y un mayor riesgo de caídas. Las causas incluyen el uso excesivo de diuréticos, problemas renales y dietas bajas en sodio. Para prevenir y tratar esta condición, es fundamental mantener una alimentación equilibrada, una adecuada hidratación y controles médicos regulares. Conocer los mitos sobre el sodio también es importante para mejorar la calidad de vida en la tercera edad. Para más información, visita el enlace.

El déficit de plazas residenciales para personas mayores en España ha aumentado tras la pandemia, con 6.031 nuevas plazas entre 2021 y 2023, mientras que la población mayor de 65 años creció en más de 600.000 personas. A inicios de 2024, había 395.065 plazas, un descenso interanual de 3.510. Se requieren urgentemente 89.324 plazas para alcanzar una ratio adecuada y al menos 35.000 para atender a personas con dependencia severa. Las comunidades con mayor déficit son Andalucía y Comunidad Valenciana, que concentran el 67,9% del total. La ocupación actual es del 84,1%, evidenciando la necesidad creciente de estos servicios en el país.

El doctor Manuel de la Peña destaca que los microchips cerebrales, también conocidos como interfaces cerebro-computadora (BCI), están revolucionando la forma en que interactuamos con la tecnología. Con la reciente aprobación del primer implante cerebral en humanos por parte de Neuralink, se abre un nuevo horizonte donde las órdenes pueden ser transmitidas solo con el pensamiento. Este avance promete no solo mejorar la calidad de vida de personas con discapacidades severas, sino también transformar nuestra evolución como especie al integrar profundamente la tecnología con nuestras capacidades cognitivas. De la Peña advierte sobre la necesidad de equilibrar innovación y ética para asegurar que estos avances beneficien a toda la humanidad.

Esta medida beneficiará a más de 12 millones de pensionistas, garantizando su poder adquisitivo. La revalorización se aplicará desde el 1 de enero de 2025 y se comunicará a los pensionistas a través de cartas informativas. Para más detalles sobre la subida y sus implicaciones, visita el enlace.