El verano trae consigo la oportunidad de disfrutar de las segundas residencias, un momento que muchas familias aprovechan para desconectar. Sin embargo, este cambio de escenario puede incrementar el riesgo de accidentes, especialmente en hogares que han permanecido cerrados durante largos períodos o que no están adaptados a las necesidades actuales de sus habitantes. Para las personas mayores, la prevención es crucial, ya que un simple tropiezo o una deshidratación pueden comprometer gravemente su autonomía.
De acuerdo con datos del Ministerio de Sanidad, el 30% de los mayores de 65 años y el 50% de los mayores de 80 sufren caídas al menos una vez al año. Aunque no todos los accidentes son evitables, muchos riesgos se pueden mitigar mediante una revisión exhaustiva del entorno, la adaptación del hogar y la consideración de factores como la movilidad, la visión y las condiciones médicas existentes.
Recomendaciones para un entorno seguro
“Al regresar a una casa de verano que no forma parte de su rutina diaria, es fundamental observar cómo se mueve una persona mayor en ese espacio. No basta con verificar que todo esté limpio; hay que asegurarse de que pueda acceder al baño por la noche sin problemas, levantarse de la cama con seguridad y cocinar sin riesgo a quemaduras”, explica Miriam Piqueras, directora Médica de Sanitas Mayores.
Las segundas residencias suelen presentar riesgos específicos: alfombras sueltas, muebles mal colocados y escalones poco visibles son solo algunos ejemplos. Además, el calor extremo puede intensificar el cansancio y provocar mareos, lo que resulta especialmente preocupante para quienes padecen enfermedades crónicas o están bajo tratamiento médico.
Claves para mejorar la seguridad
Ante esta situación, los expertos en geriatría sugieren realizar una serie de adaptaciones antes de llegar a la segunda residencia:
- Revisar los recorridos habituales: Asegúrese de que el camino entre el dormitorio, el baño y la cocina esté despejado. Es recomendable retirar alfombras deslizantes y fijar cables a la pared.
- Mejorar la iluminación nocturna: Instalar luces tenues en pasillos y accesos reduce el riesgo de tropiezos durante la noche. Los interruptores deben ser fácilmente localizables.
- Adaptar el baño: La instalación de barras de sujeción y alfombrillas antideslizantes puede prevenir caídas en un ambiente húmedo.
- Comprobar accesos y escaleras: Asegúrese de que los desniveles estén claramente señalizados y libres de objetos peligrosos. Verifique también la firmeza de las barandillas.
- Organizar medicación y teléfonos útiles: Preparar la medicación por días y tener a mano números importantes facilita actuar rápidamente ante cualquier eventualidad.
“El cambio estacional también implica un ajuste emocional. Un entorno desconocido puede generar inseguridad en las personas mayores, aumentando su temor a sufrir caídas”, señala Soledad Scarcella, psicóloga del servicio Blua de Sanitas. “Anticipar su llegada y mantener rutinas familiares les ayuda a sentirse más seguros”.
Manteniendo hábitos saludables
A lo largo del verano, es esencial seguir hábitos preventivos sencillos: ventilar durante las horas más frescas del día, mantenerse hidratado y evitar salir durante las horas más calurosas son recomendaciones clave. Además, es importante estar atento a síntomas como mareos o confusión; si aparecen estos signos, se debe consultar con un profesional sanitario.
La noticia en cifras
| Categoría |
Cifra |
| Porcentaje de personas mayores de 65 años que se caen al menos una vez al año |
30% |
| Porcentaje de personas mayores de 80 años que se caen al menos una vez al año |
50% |
Preguntas sobre la noticia
¿Cuáles son las claves para evitar accidentes en personas mayores durante el verano en una segunda residencia?
Es importante revisar accesos, baños, iluminación y zonas de paso para reducir el riesgo de caídas. Además, se debe adaptar la vivienda a las necesidades actuales de los mayores y considerar factores como la movilidad, visión y medicación.
¿Qué riesgos específicos pueden aparecer en segundas residencias?
En las segundas residencias pueden surgir riesgos como alfombras sueltas, muebles mal ubicados, cables visibles, escalones poco señalizados y terrazas con desniveles.
¿Cómo se puede mejorar la seguridad en el baño para personas mayores?
Se recomienda instalar barras de sujeción, utilizar alfombrillas antideslizantes y considerar el uso de una silla de ducha si hay inestabilidad.
¿Qué hábitos sencillos de prevención se deben mantener durante la estancia en la segunda residencia?
Mantener hábitos como ventilar en horas frescas, beber agua con frecuencia, evitar salidas en horas centrales del día y estar atento a síntomas como mareo o confusión es fundamental para la salud de los mayores.
¿Por qué es importante preparar la medicación antes del cambio de entorno?
El cambio de entorno puede alterar horarios o favorecer olvidos; por lo tanto, es útil preparar la medicación por días y tener a mano los teléfonos útiles para actuar rápidamente ante cualquier imprevisto.
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