La fibromialgia en personas mayores es una afección que causa dolor generalizado y síntomas debilitantes, afectando principalmente músculos y tejidos blandos. Aunque comúnmente se asocia a personas de mediana edad, también impacta a los ancianos, quienes enfrentan desafíos adicionales por el envejecimiento. Este artículo explora los síntomas, causas y tratamientos de la fibromialgia en adultos mayores, destacando la importancia de un diagnóstico adecuado y un enfoque integral para mejorar su calidad de vida. Se abordan síntomas como el dolor crónico, fatiga, trastornos del sueño y problemas cognitivos. Además, se discuten factores contribuyentes como la genética, el envejecimiento y traumas previos. El tratamiento incluye medicamentos, fisioterapia y enfoques psicológicos para aliviar el dolor y fomentar el bienestar. Para más información sobre cómo manejar esta condición en personas mayores, visita el enlace.

El yoga terapéutico es una práctica adaptada para adultos mayores que combina posturas, técnicas de respiración y relajación, mejorando la salud física y el bienestar emocional. Esta modalidad se enfoca en las necesidades específicas de los mayores, ayudando a aliviar problemas como dolores articulares, rigidez y estrés. Los beneficios incluyen mejora del equilibrio, flexibilidad y fuerza muscular, así como reducción de la ansiedad y mejora del sueño. Se recomiendan ejercicios suaves como la postura del gato-perro y técnicas de respiración profunda. Para más información sobre cómo el yoga terapéutico puede mejorar la calidad de vida en la tercera edad, visita el artículo completo.